山下裕美のほっとひと息 山下裕美が日常でふと感じた1コマを綴った小さなコラムです。

更年期障害

閉経の平均年齢を50才として前後5年間 45〜55才くらいまでを更年期といい、その時期に起こる不定愁訴を更年期障害と言います。

この時期は卵巣の機能が急激に低下し女性ホルモンが乱れ自律神経に支障をきたします。

主な症状としてはホットフラッシュ(顔が熱くなる)めまい、不眠、肩こり、頭痛、イライラ etc・・・が起こります。

私はまさにこの更年期にスッポリ入っており、当てはまる症状もあり病院..
2007年11月27日(火)   (アロマテラピー)

青春時代

世間では明日から3連休ですが、私は3日間とも仕事です。でも大丈夫!!

昨日 念願の松山千春さんのコンサートへ行って身も心もリフレッシュしてきました。

松山千春さんは私の青春時代そのもので、その頃はレコードからカセットに
録音してよく聴いたものです・・・

昨日初めて生で聴いて感動と感激で私の心は20代に戻っていました。

噂どおり、お話しもとてもおもしろく約3時間があっという間で..
2007年11月22日(木)   (お出かけ)

ひと足早いクリスマス


昨日のインストラクターコースでフラワーアレンジメントの授業がありました。

テーマは「ミッドナイトクリスマス」写真は私の作品です。

黒いバラのプリザブドを使用した大人のクリスマスって感じです。

同じ材料でも生徒さんによって全く違う雰囲気の作品になります。

感性を養って欲しいと言う私の願いにふさわしい授業です。

いつも思うのですがそれぞれの個性が出ます。

時間を..
2007年11月19日(月)   (未分類)

万能スープ

この時期になると必ず作るスープがあります。

お肌の乾燥対策と風邪予防のためです。

作り方は簡単 *手羽先300g 白ねぎ(ぶつ切り) 土しょうが(皮のままよく洗って適当に切る)お鍋に水を入れてそのまますべての材料を入れ30分〜1時間あくを取りながら煮ます。これでOK! 

飲む時にお椀に昆布茶を小さじ2分の1入れてスープを注ぎます。
 
ごま油を1滴たらしたら風味もよくなります。私はこの..
2007年11月10日(土)   (健康)

気配り・目配り・心配り

ある方からの依頼で生徒さんが市内の病院で12月からアロマトリートメントをすることになりました。

リフレもボディトリートメントも一生懸命勉強したので本人も大変喜んで張り切っています。

病院の中でのトリートメントは特殊ですが自分なりに組み立てをして試行錯誤しながらやっていくでしょう。

私はアドバイスすることや見守る事しかできませんが・・彼女なら大丈夫!

それと先日 嬉しいお言葉を..
2007年11月07日(水)   (アロマテラピー)

若返りの秘訣

大親友でもあり同じアロマセラピスト、エステティシャンとしても尊敬している
吉村満里子さんに「若返りの秘訣」を当校の生徒さんに伝授してもらいました。

彼女は福岡在住で私より少し年上で強い信念とポリシーをもって永年やっています。

会うといつも仕事やプライベートの話をして、泣いたり笑ったり時間が経つのを忘れてしまいます。

「美」は外から磨くだけではなく身体の土台作りから、つまりキチン..
2007年11月05日(月)   (美容)

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