山下裕美のほっとひと息 山下裕美が日常でふと感じた1コマを綴った小さなコラムです。

椿油 (カメリア)

アロマトリートメントに欠かせないキャリアオイル。 今回は椿油について・・・

椿油は今、CMでもシャンプーに配合というくらい、昔から日本女性の肌や髪を
美しく保ってきた優れたオイルです。

さらに椿油は摂取することによって、悪玉コレステロールを減らす働きがあるので
生活習慣病に役立ちます。

不飽和脂肪酸のオレイン酸が約85%とオリーブオイルよりも多く、しかもオレイン酸は
一価不飽..
2011年08月30日(火)   (アロマテラピー)

残暑お見舞いご膳


少し涼しくなったかと思えば、ここ数日 真夏の暑さに逆戻り

そこで、ゴーヤ・ソーメン南京・カボチャ・冬瓜、全て義母が作ってくれた野菜たちを
使って「残暑お見舞いご膳」を作りました。

夏野菜はビタミン豊富で、ほてった体を冷やす働きがあります。

ゴーヤはチャンプルに、カボチャは冷製スープ、冬瓜は薄味に煮てとろみをつけ、ソーメン南京は酢の物に、そしてビタミンBが豊富な豚肉を使ってポ..
2011年08月27日(土)   (料理)

アロマテラピーの発展

昨日 病院内で現在のアロマの活動についてお話させていただきました。

アロマは今やリラクゼーションだけにとどまらず、医療や介護に
大きく関わってきています。

昨日も介護関係者の方からご質問があり、今後のアロマの広がりを感じます。

7年行なっている病院内でのトリートメントも、希望される方が非常に多く
嬉しい悲鳴です。

先日もトリートメントを行なった方のご家族が、わざわざ病院..
2011年08月24日(水)   (アロマテラピー)

執着は捨てて

皆様 お盆はいかがお過ごしでしたか?

私は昨日から仕事でしたが、お盆は夫の実家で兄弟そろって大掃除。

手伝いに来てくれた義妹は義母に似て、モノを捨てられない性格で手に取った物を
捨てるか捨てないか迷ってしまう

「迷うってことは、使わないってことだから捨てる!」 私は容赦なくゴミ箱へ

何かに使うかも・・・と思っても結局使わないことの方が多く、物は増えるばっかり

捨てて..
2011年08月17日(水)   (日記)

和の香り


依頼があり、10月にケアマネージャーさん100名を対象にアロマの講演を行うことになりました。

ケアマネージャーとは介護保険制度において、要支援または要介護と認定された人が適切なサービスを受けられるように、介護サービスプランを作成する介護支援専門員のことで高齢者の方たちが、より良い生活を送れるように日々努力されています。

今、高齢者施設にもアロマを取り入れているところが多くありますが、高..
2011年08月11日(木)   (アロマテラピー)

フラワーアレンジメント


昨日はインストラクターコースの最終日、脳・神経・運動・睡眠などについてお勉強。 模擬テストは、あえて午後一番に行ないました。 

お腹に食べ物が入ると、消化器全般の活動が活発になり、体内の血液が胃腸などに集まってくるため、脳に送られる血液量が減少するので眠くなると言われています。

というわけで模擬テストは眠気に耐えながら行ったわけです。

実際の一次試験は午前中にありますが、どん..
2011年08月08日(月)   (アロマテラピー)

スイートルーム


昨夜は対巨人戦、ナイターの券をいただいたので野球観戦に行って来ました。

いただいたのは「スイートルーム」

通常、入場する際には手荷物検査があるので時間がかかります。
まして昨夜は巨人戦でカープも2日前、二位に浮上したので大混雑でした。

ところがスイートは、専用の入り口からエレベーターで上がるのですんなり入れます。
赤いジュータンを歩いてお部屋に・・・手荷物検査もありません<..
2011年08月07日(日)   (お出かけ)

今しなくても・・・

何でも思い立ったらすぐやらないと気が済まない性格が、自分を痛めつけて
しまいます。

走ろ!
夕食のあと、暑くてたまらない「よし!走ろっ!!」急に走りたくなり、トレーニング
ウエアに着替え、止める夫を振り切り35分走って、ヘロヘロ〜

暑くて走りたくなる・・・自分でもよくわからない


植え替えしよ! 
突然、観葉植物の植え替えをしたくなり、土や鉢を買いに行き、炎天下の中
植..
2011年08月02日(火)   (日記)

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椿油 (カメリア)
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残暑お見舞いご膳
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アロマテラピーの発展
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執着は捨てて
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和の香り
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