山下裕美のほっとひと息 山下裕美が日常でふと感じた1コマを綴った小さなコラムです。

暑さ対策に


9月に行うセミナーの打ち合わせに行って来ました。ご依頼いただいたのは日々、市民のためにご尽力されている公共機関、お役に立てるよう努めさせていただきます。

さて、毎日35℃前後の猛暑、清涼感のあるエアーフレッシュナーを空気中に散布したり、団扇や扇子に噴霧して扇ぐと暑さが和らぎます。

お勧めはペパーミント、レモンをブレンドすると爽やかな香りになります

作り方:エタノール5mlにペパーミ..
2018年07月28日(土)   (アロマテラピー)

オリジナリティ


昨日はプロフェッショナルコース、産婦人科医の吉田信隆先生による「女性の健康」の最終日でした。

先生には予めAEAJのテキストをお渡しして、身体の発生からホルモンなどの内分泌系、妊娠・出産・不妊、更年期、女性が起こりうる病気など教えて頂きたいとお願いしていました。

テキストの内容を踏まえた上で経験に基づいた資料を毎回作ってきて下さり、オリジナリティ溢れる貴重な資料となりました

この..
2018年07月23日(月)   (アロマテラピー)

間接的な支援もある

この度の西日本豪雨災害において被災された皆様には謹んでお見舞い申し上げます

また、被災地におきまして救援や復興支援のためにご尽力されている方々に深く敬意を表すとともに皆様の安全と1日も早い復旧・復興を心よりお祈り申し上げます。

何もできないことを悲観したり情けないと思っている人の声を聞くことがありますが、誰かの役に立ちたいと言う思いは皆んな同じです

救援や復興に直接関わっておられ..
2018年07月18日(水)   (日記)

酢のちから


7月に入り夏本番となってまいりました

久しぶりに肉団子の甘酢あんかけを作りました。夏は食欲が落ち、体力も消耗しやすくなりますがそんな時は積極的にお酢を摂りましょう

酢は酢酸やクエン酸をはじめとする有機酸です。私達が生命活動をしていくのに必要なエネルギーを生産するのが体内の「クエン酸サイクル」と呼ばれるメカニズム

食事などで摂った栄養分の一部はこのクエン酸サイクルに取り込まれエ..
2018年07月06日(金)   (日記)

自分の体を知る


昨日はプロフェッショナルコース、講師は産婦人科医の吉田信隆先生「女性の健康」第三回〜女性が起こりうる病気について〜

子宮内膜症・子宮筋腫・子宮頸癌・子宮体癌・卵巣腫瘍など、かかりやすい年齢や原因、診断・検査と治療法(昔の治療と現在の治療の違い)生理痛が強くなる原因、不妊の原因として考えられることなど教えていただきました。

生徒さんが日ごろ不安に思っていることや疑問にも優しく丁寧に応..
2018年07月02日(月)   (日記)

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