山下裕美のほっとひと息 山下裕美が日常でふと感じた1コマを綴った小さなコラムです。

アミノ酸スコア


私たちの体に欠かせない五大栄養素、その中でタンパク質は骨、皮膚、歯、爪、毛髪などの主な構成成分

タンパク質を作っているのは20種類のアミノ酸、そのうち人間の体内で合成できないために、食事から必要量をとらなければならない9種類のアミノ酸を「必須アミノ酸」と言います。

卵にはそれらすべてがバランスよく含まれています。食品タンパク質の栄養価を科学的に示す方法として「アミノ酸スコア」がありま..
2018年11月13日(火)   (日記)

ヘッド&ショルダー


昨日はプロフェッショナルコース「ヘッド&ショルダー」第一回目の授業を行いました。午前中は理論、午後から実技

頭のマッサージは疲労回復やリラックスにとても有効で、それに加えて首や僧帽筋、デコルテを加えることで肩のこりや目の疲れも軽減されます

頭皮のテクニック、右半分は右手で左半分は左手で行いますがとても難しく生徒さん達苦戦していました。

エステティックもアロマテラピートリートメ..
2018年11月05日(月)   (アロマテラピー)

頭皮と健康の関わり


一昨日は府中公民館様のご依頼でリフレッシュ講座を行いました

今回は「健やかな頭皮で体も健康に」と題して、美と健康を保つためには頭皮が健やかでなければならないことをお話ししました。

その理由として皮膚の働きや仕組み、他の皮膚と頭皮の違い、有効成分の浸透力などをお伝えしました。

実習では頭皮用のオイルをブレンドして頂き、相モデルでのマッサージやセルフマッサージの方法を伝授しました..
2018年10月29日(月)   (アロマテラピー)

スライダーの会


昨日はアロマセラピスト授業の最終日、再受講の生徒さんも加わり賑やかに・・・

先日、長島司先生から20日 岡山で仕事があるので21日に私どもの所へ行きたいと仰ってくださり、授業があることをお伝えした上で「大歓迎です」とお返事しました。

すると!午後から授業に加わってくださり、精油製造法の原理、精油の善し悪し、ブレンディングについて、これからのアロマテラピーなど貴重なお話もしてくださいまし..
2018年10月22日(月)   (アロマテラピー)

アロマ20年の変遷


昨日はアロマテラピーアドバイザーコース最終日でした

アロマテラピーの基本と安全に生活に取り入れるための知識や検定合格を目指すコースです。情報が混在している昨今ではアロマテラピーに対する認識も様々です

公益社団法人日本アロマ環境協会の前身「日本アロマテラピー協会」が1999年(初版)に出版した検定テキストはこの20年の変遷を辿る貴重な一冊となっています。

当時はネットも一般的ではなく..
2018年10月14日(日)   (アロマテラピー)

香りの思い出


昨日は「いわもとメンタルクリニック」様でアロマトリートメントの日

お天気が良かったのでクリニックまで歩いて行きました。あちらこちら金木犀の良い匂い〜当サロン入り口も満開

昔は芳香剤と言えば金木犀、私が初めて買ったコロンも金木犀、中学生の時でした。嬉しくて嬉しくて学校へつけて行ったら先生にこっぴどく怒られた苦い思い出

香りと記憶は結び付いています。嬉しくもあり苦くもある香りの思..
2018年10月10日(水)   (アロマテラピー)

フェイシャルテクニック


昨日はアロマセラピスト実技の授業を行いました。エステティックの技術とは異なりますが協会の規定によりフェイシャルのテクニックも学んでいただきます

お顔はとてもデリケートな部位で複雑な筋肉の向きや働きを理解して、圧の強弱をしっかり身に着けなければなりません

今日はフェイシャルの上級編として角質除去や少し高度なテクニック、パックまで体験してもらい皆さんとても喜んでくれました。

や..
2018年10月08日(月)   (アロマテラピー)

何よりの楽しみ


お客様が92歳のお誕生日を迎えられました。

開業して16年 毎週欠かさずお越しくださり、ご来店回数775回、雨の日も風の日も・・・

当サロンは開業以来ずっとお越し頂いているお客様が多いこともあって、年齢を重ねていかれる中でお客様の歴史を共有しているところがあります。

ご来店が難しくなってこられた方からのご希望により、ご自宅や施設に出向いての施術も行っていますが長年お越しくださった感謝..
2018年10月02日(火)   (エステティック)

知識と技術は財産


一昨日は総合病院緩和ケア病棟でアロマトリートメントの日、15年目に入りました

総合病院のあと、ある施設にてエステティックとリフレクソロジーを行いました。定期的に伺っていますが、何もかもが素晴らしい

アロマテラピー、エステティック、リフレクソロジー、異なる施術をそれぞれの場所でそれぞれに応じた知恵とテクニックを使って最大限活かす

確かな知識と技術を身に着けそこに自分の個性と感性を..
2018年09月27日(木)   (アロマテラピー)

健康管理にアロマテラピー


先日、広島高等裁判所様にてアロマテラピーの講演と実習をさせて頂きました

広島高等裁判所・広島地方裁判所・広島家庭裁判所の職員様合同

国から職員の健康管理に役立つ知識を付与するとともに職務能率の増進のため「健康管理講習会」を実施するように要請があるそうでこの度2回目のご依頼
前回参加された方からとても良かったので是非また参加したいとの声と人数制限により参加できなかった方々からの要望..
2018年09月23日(日)   (アロマテラピー)

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